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計画を立てるときから注意！旅行先で「ストレスをためない」方法

計画を立てるときから注意！旅行先で「ストレスをためない」方法

2017-09-12

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リフレッシュのために旅行に出かけたのに、ストレス発散できなかった！という経験はないでしょうか？お金も時間もかけて旅にでるからこそ、心地よく過ごせる工夫をしておきたいものですよね。今回は旅行で、ストレスをためない方法をご紹介します！

旅行で「ストレス」ためない方法①荷物の準備は念入りに

リフレッシュのための旅行にかかわらず、現地でスーツケースを開いたら足りないものばかり……。なんて状況はストレス発散どころか、逆にストレスがたまってしまいます。

移動中や宿泊先の部屋で快適に過ごすためのアイテムなど、国内旅行では現地調達できることもありますが、海外旅行先では手に入りにくいものもあるかもしれません。旅行の出発前は、念入りに必要なものをチェックしておきましょう。

旅行で「ストレス」ためない方法②予定を詰め込みすぎない

あれこれ見て回りたいからといって、タイムスケジュールを分刻みで埋めるのはおすすめできません。若い時ならある程度無理がきくかもしれませんが、時間に追われて逆に疲れてしまうこともあります。

ストレス発散のためには、スケジュールに余裕を持たせておきましょう。時間に余裕があると心にも余裕が生まれます。道に迷った時など、何かハプニングが起こった時でも慌てずに行動できるでしょう。

旅行で「ストレス」ためない方法➂予算を立てておく

友達との旅行で起こりがちなのが、金銭感覚の違いでのストレスです。食事などの予算を事前に決めておくなど、前もってお互いにどのくらいまで払えるか話しておくようにしましょう。

グループの場合には事前にお金を集めておいて、共同で払うのはそこから使うという方法もおすすめです。お金の計画を事前に立てておくことも、旅行中思う存分ストレス発散するためには大切なことです！

旅行で「ストレス」ためない方法④旅行から帰った日の予定は空けておく

旅行から帰る予定日に、早めに自宅へ帰れるからといって別の予定を入れておくのはおすすめできません。とくに飛行機やフェリーを利用する場合、予定変更を迫られる可能性はゼロではないですよね。何事にもトラブルの可能性は潜んでいます。

また、思いのほか旅先で疲れが溜まっている場合、その後の予定がストレスに感じることもあります。出発前は元気でも、道中どんなことがあるか分からないものです。

帰り際のストレスを軽減させるためにも、旅行から帰る予定の日は、他の予定を入れないようにしましょう。